לא עוד גיל הבלות או גיל המעבר !!!
גלי את
Positive Menopause
שמי עידית קליין, אני בת 54, ד"ר לסוציולוגיה.
המחקר שלי עוסק בדימוי גוף ותפיסת העצמי של נשים בגיל המנופאוזה ובתרבות האנטי אייג'ינג.
מנופאוזה הוא מונח אוניברסלי המתאר את התקופה בחייה של כל אישה בה המחזור שלה מפסיק.
בתרבות הישראלית והיהודית גיל המנופאוזה נקרא "גיל הבלות" ו"גיל המעבר". שימוש במושגים אלו מתבסס על אתוס האמהות ועל חשיבות תפקידן של הנשים כאמהות.
ברגע שנשים אינן יכולות עוד להכנס להריון, הן נתפסות כחסרות תועלת חברתית ותרבותית, כ"בלויות".
גיל המעבר מבטא באופן סטראוטיפי את המעבר לזיקנה ולתקופה של חוסר יכולת להכנס להריון.
תקופת מעבר מייצגת בדרך כלל תקופה קצרה (שמיכת מעבר, עונת מעבר, בגדי מעבר...) ואילו תקופת המנופאוזה (פרי-מנופאוזה, מנופאוזה ופוסט-מנופאוזה) נמשכת בין שליש לחצי מחיינו כנשים.
מזמינה אותך לקרוא עוד על המושג שיצרתי בהתבסס על מסקנות מחקר הדוקטורט שלי -
Positive Menopause או בקיצור
Posmeno.
רוצה לדעת איך הגעתי מ 30 שנות נסיון בתחום הבריאות והכושר למחקר הזה? מוזמנת להמשיך ולקרוא.
Dr Idit Klein - Posmeno Fit
מה כוללת התכנית?
במשך 3 חודשים אלווה אותך באופן אישי וקבוצתי ועל בסיס יומיומי ואקנה לך כלים להתמודדות עם אתגרי הגיל.
התוכנית נבנתה בדיוק עבור נשים כמוך שרוצות לשפר את בריאותן הגופנית והנפשית ואת דימוי הגוף ותפיסת העצמי שלהן.
מחקרים מראים שדימוי גוף ותפיסת עצמי חיובית משפרים את איכות החיים ,מעלים את רמות האושר ואף מפחיתים סימפטומים גופניים ורגשיים הקשורים למנופאוזה.
בתקופה הנוכחית ברור שנשים בגיל המנופאוזה לא אמורות לסבול ושלכל אתגר וסימפטום קיים פתרון.
מודעות ושינוי בהרגלי החיים משפיעים ומשפרים את הבריאות הגופנית והנפשית.
הערך המוסף שתקבלי בנוסף לשיפור הבריאותי הוא השינוי ברמות האנרגיה , מצב הרוח ושינויים בנראות – תרגישי ותראי במיטבך!
כל אלו ישפיעו על איכות החיים ועל רמות האושר שלך.
זכרי שמגיע לך לפרוח ולהיות מאושרת!
אורח חיים בריא משפיע על הבריאות הגופנית והנפשית וקשור לדימוי גוף ותפיסת עצמי חיובית.
דימוי גוף ותפיסת עצמי חיובית משפרים את איכות החיים ומפחיתים סימפטומים גופניים ונפשיים המאפיינים את תקופת המנופאוזה.
תכנית ליווי לנשים בגיל המנופאוזה
Posmeno Fit
3 חודשים ליווי צמוד ותמיכה פרקטית ורגשית
בתהליך על בסיס יומיומי באופן אישי
ובקבוצת וואטסאפ
Posmeno Fit היא תוכנית בה את במרכז ,בה אעזור לך להתחבר אל גופך ולהרגיש טוב עם עצמך.
השינוי הבריאותי והחוזק הגופני יביאו גם לשינוי רגשי.
הגישה שלי היא שגוף חזק = נפש חזקה, Core גופני חזק = core רגשי חזק , גמישות גופנית=גמישות נפשית , שיווי משקל גופני=שיווי משקל רגשי.
התוכנית כוללת ליווי והמלצות לתזונה בריאה, סרטוני כושר, פילאטיס וריקוד מותאמים במיוחד לנשים בגיל 40+, רעיונות לארוחות בריאות ומזינות וטיפים לשמירה על אורח חיים בריא.
מגיע לך לפרוח ולהיות מאושרת !
מספרים על התכנית
"בזכות אימוני הפילטיס של עידית נעלמו כאבי הגב שלי, כאבים מהם סבלתי שנים.
מאז האימונים הגוף שלי מאוד התחזק, אפילו הידיים שתמיד היו מאוד חלשות אצלי.
וכבונוס,
אפילו גבהתי בסנטימטר 😁"
"עידית היקרה
נהניתי מאוד מתכנית אימון התזונה. היא חידשה עבורי המון. הבנתי שניתן לחיות באורח חיים בריא ואפילו לרדת במשקל בלי לסבול ובלי לרעוב. הדרך בה העברת את התכנית היתה הדרגתית , מעשירה בידע רב ומענינת. אהבתי מאוד את המפגשים. שווה להקדיש לזה אפילו את שישי בבוקר. אני משתדלת ליישם את ההמלצות ויודעת שתמיד אוכל להעזר בך גם בעתיד.
תודה רבה 🥰"
"עידיתוש באמת היה לי בראש לכתוב לך מילות סיכום כבר אז והחיים המשיכו…
אני מאד ממליצה על התוכנית קודם כל בזכות ההנחיה הרגישה והעשירה בידע שלך, אהבתי את ההדרגתיות של התכנית בהקניית הרגלים חדשים (ולא בבת אחת שינוי תפריט קיצוני) למדתי הרבה דברים חדשים שנשארו לי במודעות עד היום כמו החשיבות של חלבונים לתזונה בריאה, איזה חטיפים רק נראים בריאים אבל עמוסים בסוכר או שומן, שתיית מים וכדומה. ממליצה בחום !!"
"עידית יקרה
מתאמנת קבועה אצלך
16 שנים
רציתי לספר שסובלת מפריצת דיסק
הייתי מועמדת לניתוח
בהמלצת רופא המשפחה על פילטיס
והגעתי לעידית
רוצה לספר
שהיא פשוט הצילה את חיי
הרגשתי שיפור ניכר
במצבי
וכיום
תודההה עידית
על הכל😍"
"שש שנים לאחור, אני בת 52, בביקור שגרתי אצל רופא הנשים, מתבשרת להפתעתי הרבה, שיש לי צניחה ניכרת ברצפת האגן. הרופא מוסיף, שבמידה ולא אטפל בכך אגיע לניתוח. אני מופנית על ידו לשלושה ייעוצים אצל פיזיותרפיסטית ייעודית ומקבלת המלצה חמה ממנו ללכת לאימוני פילאטיס מזרן. את מפגשי הייעוץ אצל הפיזיותרפיסטית אני מסיימת עם המלצה חמה שלה על המשך דרך בפילאטיס מזרן. זהו בדיוק הרגע בו הרומן של עם פילאטיס מזרן אצל עידית המופלאה מתחיל. שנה לאחר מכן ומידי שנה מאז לאורך הדרך, אותו רופא נשים, אותה בדיקה ולשמחתי הרבה אין כל זכר לצניחה ברצפת האגן. הפילאטיס הפך חלק משמעותי משגרת חיי. התאהבתי והתמכרתי למפגש עם הגוף ההולך ומתגמש, ההולך ומתחזק. התאהבתי במפגש שלי עם עצמי מידי בוקר, מפגש הנותן בוסט של אנרגיה, חיות ואיזון להמשך יום רצוף מורכבות ואתגרים. הפילאטיס עבורי אינו עוד אימון, כי אם דרך חיים. ממליצה בחום ומשום כך משתפת. "